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河北省保险中介行业工会联合会邀请您参加“云”上运动会!

发布时间:2022-04-08

来源: 本站

日前,河北省职工“云”上运动会正式启动。下面,让我们一起了解各个项目的竞赛规则吧!

根据各项运动所消耗的运动量计算,结合职工运动习惯,将AI系列:AI跳绳,AI平板支撑、AI开合跳、AI深蹲、AI侧滑摸桩、AI敏捷踢球、AI敏捷摸球、AI左右小跳、AI障碍跳、AI两端侧平举、AI站立体前屈,AI障碍滑雪、AI花样滑冰,健步走,跑步,骑行,工间健身训练等运动项目进行分类,参与职工可依据“运动菜单”任意完成即算达标,达标完成后保存运动数据,每日数据参赛者均可查阅。


(一)选择AI跳绳达标的队员,需每次完成100个,视为达标1次。


(二)选择AI运动达标的队员,需要从(平板支撑30秒、开合跳20次、深蹲15次、侧滑摸桩20次、敏捷踢球20次、敏捷摸球20次、左右小跳20次、障碍跳30次、两端侧平举20次、站立体前屈15秒、障碍滑雪躲避50次、花样滑冰有效60秒)12项AI动作中任选4项,当四项AI运动全部完成后,视为达标1次。


(三)选择健步走达标的队员,需完成6000步,每日请务必于24点前上传当日最终步数。

(四)选择跑步达标的队员,达标里程为3公里,请在跑步前,点击App中跑步选项,开启跑步,并在跑步结束后,上传运动数据。

(五)选择骑行达标的队员,达标里程为6公里,请在骑行前,点击App中骑行选项,开启骑行,并在骑行结束后,上传运动数据。

(六)选择工间健身训练达标的队员,可选择在App中的“训练”卡片,任选运动健身项目累计完成20分钟,保存运动数据即可达标。

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一起来参加吧!


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